日記５月５日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

日記５月５日
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普通に仕事

夜は仕事の関係でまたまた焼肉

明日のゴルフの前夜祭

明日は４時半起き

帰ったら娘がまだ起きていた
ちょっとおあそび
【記録グラフ】
知り合いになった人の数（人）
1
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		大切な人とのふれあい時間
60分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
60分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
移動距離
5km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
4713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
22時
焼肉（1人前） 805 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1852 kcal
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