かなり貧血【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

かなり貧血
< マグロづくし 　｜　貧血きつい。。 >
【今日やった運動】朝食後　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ90分

【運動した時間】120分

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
消費カロリー
800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
小松菜のポタージュ（1人前） 157 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 64.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（2人前） 70 kcal
18時
野菜と鶏しゃぶ（1人前） 325 kcal
豚しゃぶ（2人前） 556 kcal
牛肉（1人前） 1722 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
19時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  4550 kcal
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