快晴【aoba.taroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

快晴
　｜　曇り >
7時起床
146-102 84kg
17時から塾
22時30分帰宅

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ふき佃煮（1人前） --- kcal
10時
ミルクチョコレート（1人前） 134 kcal
12時
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんちゃく（1人前） 227 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
  2254 kcal
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