５月９日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

５月９日（金）
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【朝ごはん】　スナックパン４本・のむヨーグルト

【昼ごはん】　チキンステーキ・サラダ・ライス

【間食】

【晩ごはん】　竹の子ご飯・サラダ・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　運動：ストレッチ３０分
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
岡野食品産業 スナックパン（1人前） 102 kcal
オハヨー乳業 のむヨーグルト（1人前） 173 kcal
竹の子ご飯（1人前） 290 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
  1243 kcal
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