no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 0分	食事の記録 1562kcal	体重 57.4kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
コモパンクロワッサンストロベリー [袋] 48g（1人前）	191	kcal
梶原乳業低脂肪乳（0.5人前）	47	kcal
第一パンポルテ [袋] 1個（1人前）	99	kcal
日清シスコ野菜のグラノーラ（0.5人前）	80.5	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（1人前）	59	kcal
10時
ネスカフェ匠微糖香り多めコク深め〔カン〕（1人前）	39.9	kcal
12時
ご飯中　（1人前）	235	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
糸こんにゃく（0.5人前）	75.6	kcal
昆布だし（1人前）	8	kcal
こしょう（1人前）	0.38	kcal
春巻（1人前）	223	kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前）	95.4	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	3.6	kcal
食塩（0.5人前）	0	kcal
18時
日清シスコ野菜のグラノーラ（1人前）	161	kcal
マルサンアイ株式会社調整豆乳　カロリー４５％OFF（1人前）	35	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
20時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（0.4人前）	25.6	kcal
	1562	kcal
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