しゅーこさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年05月14日（水）
スタート☆ |
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< no title
｜ 自己嫌悪 >
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【朝ごはん】ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
【昼ごはん】ﾍﾞｰｸﾞﾙ2個
ごはん
鶏肉
【間食】なし
【晩ごはん】寿司
【夜食】鶏もも肉ソテー、レタス2枚、キムチ30g、ヨーグルト200g
【今日の感想】血が薄くて献血を拒否られる。
運動してると貧血になりやすいらしい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん（1人前） |
252 |
kcal |
| 鶏肉（1人前） |
95.9 |
kcal |
| 16時 |
| パン（1人前） |
528 |
kcal |
| 21時 |
| すし くら寿司（1人前） |
1524 |
kcal |
| 23時 |
| レタス（1人前） |
141 |
kcal |
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2662 |
kcal |
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