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08年05月17日（土）
BBQと日焼け |
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< 今日はがんばりまし...
｜ すしは意外にｶﾛﾘ... >
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【食事】
朝：ﾊﾞﾅﾅ1本 100㌍
ﾊﾟｴﾘｱ 510㌍
計：610㌍
昼：さんま 158㌍
鮭 110㌍
焼きそば 117㌍
ｶｼﾗ 91㌍
鶏もも肉 113㌍
豚ｶﾙﾋﾞ 193㌍
ﾚﾀｽ 5㌍
ﾏﾘﾈ 25㌍
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ㌍ 128㌍
ﾊﾟﾝｹｰｷ6枚 75㌍
ｽﾊﾟｲｼｰ手羽先 468㌍
計：1500㌍
夜：なし
計：0㌍
間食：なし
計：0㌍
……………………………………………………
合計：2115㌍
【今日やった運動】
ｻｯｶｰ
ﾊﾞｽｹ
1時間
消費カロリー：170㌍
BBQはなんでもうまい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ1本（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ﾊﾟｴﾘｱ（1人前） |
504 |
kcal |
| 11時 |
| さんま（0.6人前） |
158 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
110 |
kcal |
| ソース焼きそば（0.2人前） |
117 |
kcal |
| ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（0.1人前） |
128 |
kcal |
| マリネ（0.1人前） |
25.8 |
kcal |
| 12時 |
| 手羽先（2人前） |
468 |
kcal |
| 13時 |
| パンケーキ（0.1人前） |
73.6 |
kcal |
| 14時 |
| レタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 豚ｶﾙﾋﾞ（0.5人前） |
193 |
kcal |
| カシラ（0.5人前） |
91.5 |
kcal |
| レモン水（1人前） |
67.3 |
kcal |
| 鶏モモ肉（1人前） |
113 |
kcal |
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2115 |
kcal |
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