すしは意外にｶﾛﾘｰ高し。【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

すしは意外にｶﾛﾘｰ高し。
< BBQと日焼け 　｜　台風きます >
すしは意外にｶﾛﾘｰ高し。 画像1
【食事】

朝：焼き鮭1尾　100㌍
　　ｵﾑﾗｲｽ　170㌍
　　ｷｬﾍﾞﾂ　5
　　ｷｭｳﾘ　21
　　計：295㌍　

昼：ｸﾚｰﾌﾟ3枚　494㌍
　　ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　113㌍
　　ｼﾅﾓﾝ　5㌍
　　計：630㌍

夜：かっぱ寿司にて…
　　
　　ｲﾜｼ
　　ｱｵﾘｲｶ
　　ｲｸﾗ
　　焼きｱﾅｺﾞ
　　とろｻｰﾓﾝ
　　焼きｻｰﾓﾝ
　　ﾎﾀﾃ
　　ｻﾗﾀﾞ軍艦　…→各1貫
　　生ﾀｺ
　　ﾔﾘｲｶ　　　…→各2貫
　　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
　　ｶﾞﾘ　　　 …→いっぱい
　　計：1190㌍

間食：なし
　
　　計：0㌍

……………………………………………………
合計：2175㌍


【今日やった運動】

なし
消費カロリー：0㌍


ｶﾞﾘ喰い＆お持ち帰り作戦成功ｗ
…と思いきや意外に㌍が高くてﾋﾞﾂｸﾘ。
【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
鮭（1人前） 148 kcal
プレーンオムライス（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
13時
クレープ（0.5人前） 494 kcal
メープルシロップ（1人前） 113 kcal
ｼﾅﾓﾝ（1人前） 7.3 kcal
19時
かっぱ寿司 焼きサーモン（0.5人前） 121 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 とろサーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（0.5人前） 157 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 いわし（0.5人前） 110 kcal
かっぱ寿司 焼穴子（0.5人前） 101 kcal
  2275 kcal
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コメント
マキシマムザ渉君 2008/05/18 22:32 
はじめまして！
私もちょうど今日19貫平らげてきたので、ショックでした‥‥。
かっぱ寿司ってチーズケーキもあるんですね＠＠
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