心機一転【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日(月)

心機一転

< さぼり。。。  | 蒸し暑い >
基本に戻ってdiet7によるデトロイトダイエット開始します~。

目標体重到達が10月だって。。。
先は長い~

【朝ごはん】
ベーグル半分、コーンスープ、プロテイン

【昼ごはん】
ベーグル半分、コーンスープ、プロテイン
さば水煮缶詰半分

【間食】
スライスデリ

甘くない栄養補助食品。
なかなかおいしい♪

【晩ごはん】
さば水煮缶詰半分、海草サラダ、ナッツ、
麩菓子

【今日の感想】
デトロイトダイエットについて。

~目的は食習慣のリセット~
最低限のカロリーで必要な栄養は確保するダイエット。
食材の選定が重要に。

とはいえ、お菓子やナッツ、プロテインで調整すると
わかりやすくてついつい。。。
あんまり食生活のリセットになってないな。。。
胃のサイズ縮小にはなるかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
体重
52.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2008/05/19 12:45
気持ちを切り替えて! 心機一転!

そう思っているのだけど、
どうしてだろう? なんか切欠ないと駄目かな?
大豪寺虎男 2008/05/19 12:56
私は毎週毎週きりかえるのが大変です
デトロイトダイエット?何かすごそうな名前ですね
2008/05/19 18:32
デトロイトダイエット! 昔、そういうプロレスラーがおりましたな!

あ、デストロイヤーか。  
紗羅月 2008/05/19 19:07
>0205のジョーさま
きっかけがあった、ということにして心機一転!!

でないといつまでたっても。。。です。

>B36さま
diet7というソフトで実行できる正統派ダイエットです。
純粋にカロリー制限かつ食べる時間も管理しようってやつなので
実践は結構難しい部類です。

シェアウェアなので使わないともったいない!

>わしさま
うーん、そういわれるとなんか強そうですね♪
芽多忙鰻太郎 2008/05/19 19:35
あっまいったなぁ!!わしと、思考回路がまったく一緒だ!!デストロイヤーが、でました!!もー出ません!!
b-midori 2008/05/19 21:41
なに!アブドゥラザ・ブッチャーダイエット?



あ・・・ノッてしまって反省・・・・・ヘ(-′д`-)ゝヤレヤレ..
flo 2008/05/19 21:47
で、とろいと、だれが言った?とか、芽多忙さんなら
言うと思ったのにぃ~。残念。


5ヶ月後の成果を見るわけですね~。
長い様で短いですよ。きっと。
短いと思って、頑張るといいかもしれませんね。
mommomo 2008/05/20 03:03
基本に帰る??

すぐ、なぁなぁになっちゃうのよねぇ。
長期間続けるって、ホント難しいよね。

結果、期待してるぞ!!
紗羅月 2008/05/20 08:11
>芽多忙鰻太郎さま
似たもの同士??
類友ってやつなのですかね~。。。はっ私もか!?

>b-midoriさま
さらに強そうですねw
略してアブブダイエット、とか?

>pino9さま
もう何がなにやらw

予測日縮まって9月30日になってました♪

>momo.さま
結局カロリー制限、というか正しい食生活こそがダイエットなのですよね。。。

食生活改善、ついでにドカ食いをやめるべくリセットしますよ~。
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