油断した【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

油断した
< 健康診断の結果 　｜　おかげさまで、楽に... >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】
今朝、ちょっと何気なくそんなに重くもないものを持ち上げたら、「ギク！」ときてしまいました。
ぎっくり腰です。最近ずっと大丈夫だったのでなんとも思っていなかったのですが、その油断が悪かったぁ～

そんなにひどくないので、そ知らぬ顔をして仕事をしていますが、実は腰がずきずき痛い･･･
最近腰痛体操もサボっていたし、どうもその油断が悪かったよう（＞＿＜）

あー接骨院へ行くべきか否か･･･悩んでおります･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（2人前） 120 kcal
チョコデニッシュ（1人前） 270 kcal
11時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  586 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/05/19 16:10 
一応行ってほぐして貰って
次の指示を仰いだ方が・・・＾＾；

私も今はなんでもないと思っていても怖いから、
歩行中のくしゃみは必ず膝を折って腰を落としてからします。

変だけど、わが身を守るため♪
flo 2008/05/19 16:17 
接骨院へ行って治療してもらう方が早く良くなりますよ。
お大事にして下さいね～。
ボンド８８ 2008/05/19 19:54 
きこたんさん
こんばんは。すみません。いかずじまいになりました。
明日調子が悪ければ行ってきます。

くしゃみはそれでするといいんですか？なぁるほど、いい情報をありがとうございます（＾＿＾）
ボンド８８ 2008/05/19 19:56 
pino9さん
お気遣いありがとうございます。
ちょっと忙しかったのにかまけて行っていません。
今日シップして寝て、明日治ってなかったら行きます。
私も早く治したいので･･･
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