ずいぶんサボってしまいました・・・・・【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

ずいぶんサボってしまいました・・・・・
< no title 　｜　睡眠薬卒業への道 >
友達にこのサイトの便利さを教えたら、その目が気になって書き込めなくなるなんて本末転倒(－－)
だって、人には言えないような食生活を送っていたんですもの・・・・
ほとんど毎日ケーキ２，３個食べてました
その分毎日幸せでしたが(^^；


私の場合、気負ってはしんどくなるの繰り返しなのでもっと気楽に流れる水のように生きたいなあ
【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
14時
トッポギ（1人前） 277 kcal
18時
ケーキ３種盛り（1人前） 739 kcal
22時
コロッケ　（2人前） 575 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
23時
マフィン（2人前） 386 kcal
スターバックスコーヒー ホワイトチョコレートマカダミアクッキー（1人前） 294 kcal
  2806 kcal
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