今日も一日長かった【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

今日も一日長かった
< まだ水曜日。 　｜　今日は給料日 >
【今日のできごと】
今日も相変わらずの忙しさだった。

あと一日で休み。
しかも、明日は給料日。

【今日の感想】
あと一日がんばろー！！

【その他】
5:00起床
22:00就寝

【記録グラフ】
スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
じゃがいもと鶏ひき肉のあんかけ（1人前） 193 kcal
冷や奴（1人前） 48.5 kcal
筑前煮（1人前） 43.1 kcal
かまぼこ（1人前） 61.8 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 142 kcal
アップルパイ（1人前） 213 kcal
ぶどう（1人前） 88.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
森永 ヨーグルト（0.2人前） 65 kcal
12時
冷やしたぬきそば（1人前） 488 kcal
とろろ丼（1人前） 304 kcal
17時
トマトジュース（1人前） 59.5 kcal
20時
盛り蕎麦（1人前） 300 kcal
  2317 kcal
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