今日は給料日【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

今日は給料日
< 今日も一日長かった 　｜　病院に行ってきた >
【今日のできごと】
今日は待ちにまった給料日。

夕食はちょっと豪勢に天丼とそばにしてみた。

以前、お土産にもらった箱根の地ビールを飲んだ。
普段はビールといっても発泡酒ばかりだったので、
本当のビールは久しぶり。
ピルスナーということで、すっきりした飲み口。
五臓六腑に染み渡る。やっぱり本当のビールは美味い。
でも、このビールはあと一本しかない。

来週の楽しみにしよっと。

【今日の感想】
このビール一本600円。
普段の6本分。恐るべし。でも美味かった。
やはり、味は金額に代えられないってことか。

【その他】
5:00起床
24:00就寝

【記録グラフ】
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
240回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マルハ さばみそ煮（1人前） 300 kcal
野菜炒め（1人前） 126 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
筑前煮（1人前） 58.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
8時
ツナマヨおにぎり（1人前） 262 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 262 kcal
15時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.7人前） 257 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
18時
天丼（1人前） 575 kcal
盛り蕎麦（1人前） 300 kcal
22時
箱根ビール（1人前） 140 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2461 kcal
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