１ヶ月でマイナス7kgから記録【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

１ヶ月でマイナス7kgから記録
　｜　１ヶ月と１日目 >


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
マンゴー（1人前） 6.4 kcal
ダイエットビスケット（1人前） 94 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
あかだし(なめこ)（1人前） 46.4 kcal
豚ニラもやし炒め（1人前） 158 kcal
18時
寒天(紅茶)（1人前） 0.06 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
えびちり（1人前） 106 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ピーマン＆鶏モモ肉（1人前） 143 kcal
マンゴー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 95 kcal
  989 kcal
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