んぎゅっ!!【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

んぎゅっ!!
< ご機嫌なやつら 　｜　つるっ.つる☆ >
Yahoo! 開くと、今日の運勢...目に入る。
59点...ぐぇ～っ!!!
最悪の予感。

そいえば、今も、お風呂で爆睡し溺れそうになったっし...^^。

ははは。そんなもん。


腸にいい法則なる本と、身体を温めて健康に...なる本と、相変わらずの失敗無しないダイエットなる本を購入。

何か、そういう知識を深めるのが、好き。
そっ、頭でっかち。


さっ、身体冷やさぬうちに、床に入りましょ。
湯船で温まった時間＝身体が冷めるまでの時間...だそうな。


パピ君の前を、裸でウロウロしている場合じゃない。


★さっ、これから全開で働きます!! ここに座らないよう??頑張りま～す^^。
そして、出かけるのだ!!!


★とっても、いいとこ行ってきました～ぁ。えへっ。
【記録グラフ】
万歩計
7342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(白米1:発芽玄米2、雑穀スティック) （1人前）（1人前） 250 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 67.3 kcal
菜の花にしん（0.1人前） 25 kcal
きんぴらめかぶ（1人前） 15 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
梅ちりめん（0.5人前） 15 kcal
厚揚げの煮物（0.2人前） 32.8 kcal
12時
菜の花にしん（1人前） 250 kcal
ココア（1.5人前） 37.1 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
サマーオレンジ（1人前） 50 kcal
19時
お刺身（5人前） 174 kcal
ミョウガと豆腐を卵でお吸い物（1人前） 50 kcal
ほうれん草のおひたし（0.5人前） 31.4 kcal
漬け物（1人前） 15 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
21時
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
  1229 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/05/26 02:24 
知識は大事。
知っていると知らないとでは大違いですものね。
ダイエットだって、ちゃんと勉強すると目からうろこです。
考え方が変るし、取り組む姿勢も違ってきますよ～。
はりそん705 2008/05/26 08:42 
お早うございます。

暑いみたいなので、まめに給水して気を付けてお出掛け下さいませ。
お風呂で溺…。気をつけて！
でも、気持ち良いのですよねー。私もよくやります。（笑）
mommomo 2008/05/26 17:39 
★pたん

はぃ、少し真面目になろうと思います...^^。

ちょっと、だらけすぎた。
ここにいる意味を、しっかり捉えないとねぇ。へへっ。


★はりちゃん

暑かったですねぇ。
目的のショップが見つからなくて、15分も歩いてしまった...って、室内ですいません^^。
浜ジョー 2008/05/26 17:57 
前半は深夜、後半は朝の日記ですかね？

私も～ＰＣの前にばかりいては駄目！　動こう～！
mommomo 2008/05/26 19:07 
★02たん

つらつらと...。

もうすぐ6月だ!!!...と思ったら、これじゃいけないと。

まずは、ここから離れること^^。
紗羅月 2008/05/26 23:13 
今日はあったかかったですね。
梅雨になるまでしばらくは快適に過ごせそうです。

カラダファクトリーで、PCの前に座りすぎて首が曲がって固定されてしまっていると
判断されました。
PCの前に座りすぎはだめですね～。
mommomo 2008/05/26 23:30 
★sa～たん

私は、足裏のケアに行ってきました。

ミュールの季節ですね。
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