５月２９日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

５月２９日（木）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール・牛乳

【昼ごはん】 仕出弁当

【間食】

【晩ごはん】 きのこの炒め物・生野菜サラダ・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
仕出弁当（1人前） --- kcal
きのこの炒め物（1人前） 87.7 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  488 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/07 12:00 
ハチの一言
量は少なめ　腹八分目にしましょう！　７０点
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