no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネーブルオレンジ（0.7人前） 41.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
10時
さつまいも（ふかし）（1人前） 66 kcal
11時
小豆いり玄米（1人前） 246 kcal
キャベツ甘酢和え（1人前） 20.9 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 13.4 kcal
鶏レバー時雨煮（0.5人前） 39.9 kcal
さつまいも（ふかし）（1人前） 66 kcal
14時
玄米（1人前） 82.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
うす茶あられ（1人前） 39.2 kcal
泰山食品商行 小魚ピーナッツ（0.4人前） 62 kcal
19時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ローストポーク（1人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 6.3 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
セロリのスープ（1人前） 15.8 kcal
キャベツ甘酢和え（1人前） 57.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 89.6 kcal
豆乳ゼリー（1人前） 117 kcal
  1720 kcal
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