no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
さつまいも（ふかし）（1人前） 132 kcal
8時
バゲット（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
かぶ（根）（1人前） 2.1 kcal
クリームチーズ（1人前） 20.8 kcal
12時
チョコレート（1人前） 66.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
枝豆（1人前） 50.3 kcal
鶏レバー時雨煮（0.5人前） 39.9 kcal
ラディッシュのクルミ和え（1人前） 49.1 kcal
きのこのマリネ（1人前） 39.3 kcal
15時
さつまいも（1人前） 132 kcal
泰山食品商行 小魚ピーナッツ（0.2人前） 31 kcal
17時
はちみつレモン（1人前） 51.8 kcal
19時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ヒレかつ（0.4人前） 163 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
そら豆（1人前） 52.2 kcal
ごぼうのポタージュ（1人前） 166 kcal
きのこのマリネ（1人前） 39.3 kcal
  1786 kcal
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