no title【vaamさんの健康管理カラダカラノート】

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【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん小（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
メカブ（1人前）	5.5	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
バナナ　1本（1人前）	188	kcal
8時
大正製薬リポビタンD（1人前）	72	kcal
9時
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
10時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　いちご（1人前）	182	kcal
12時
バナナ（1人前）	188	kcal
おにぎり（2人前）	358	kcal
19時
ごはん小（1人前）	151	kcal
ささみ（1人前）	73.5	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前）	23.6	kcal
キャベツ千切り（1人前）	4.6	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
23時
赤・黄ピーマン（0.3人前）	11.7	kcal
大豆水煮缶詰（0.5人前）	17.5	kcal
こんにゃくゼリー（1人前）	10	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
	1676	kcal
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