６月１日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

６月１日（日）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ・牛乳

【昼ごはん】　なし

【間食】

【晩ごはん】　ライス・生野菜サラダ・冷奴・肉野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
  1022 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/07 12:59 
ハチの一言
前回との体重差は？
昼もちゃんと食べましょう！　６０点
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