２日目【a.k.a.sonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

２日目
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【朝ごはん】
ポークカツ
野菜炒め
味噌汁
ご飯
【昼ごはん】
とろろそば
【間食】
フルーツグラノーラ
【晩ごはん】
ビール×２
ウコン茶ハイ
砂肝串
牛肉串
牛キャベツ炒め
ネギチャーシュー
チョリソー
ウズラ串
シシトウ串
【夜食】

【今日の感想】
飲んじゃった。

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
81.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7382歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
16時
とろろそば（1人前） 439 kcal
20時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（0.2人前） 279 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 タカラ焼酎のやわらかお茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
砂肝（焼き鳥）（1人前） 28.2 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
ネギチャーシュー（0.5人前） 58.5 kcal
サイゼリア チョリソー（0.5人前） 155 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
  2552 kcal
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