妻とケンカ【a.k.a.sonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

妻とケンカ
< またまたリスタート... 　｜　問わず語らず >
【朝ごはん】
鶏肉のチャーシュー
ごはん
納豆オムレツ
もやしのお浸し
ワカメの味噌汁
【昼ごはん】
陳麻飯
コーンスープ

【間食】
マセドニアグレープ
【晩ごはん】
吉野屋　牛丼並
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
81.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
11030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 36 kcal
14時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
びっくりドンキー コーンスープ 小（1人前） 80 kcal
15時
キリンビバレッジ マセドニアグレープ（1人前） 168 kcal
23時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
  2244 kcal
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