no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
キャベツとひき肉のグリル（1人前） 131 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 40.1 kcal
アスパラのササミ巻き（1人前） 78.1 kcal
ピーマンと蒟蒻の炒め（1人前） 47.7 kcal
親子丼の具（1人前） 120 kcal
ジャガイモのひき肉あんかけ（1人前） 107 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 51.3 kcal
12時
ampm 鮭わかめ（2人前） 368 kcal
15時
ゼリービーンズ（1人前） 362 kcal
18時
盛り蕎麦（1人前） 294 kcal
  1600 kcal
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