no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
3453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ジャガイモのひき肉あんかけ（1人前） 75 kcal
キャベツとひき肉のグリル（1人前） 131 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 40.1 kcal
ピーマンと蒟蒻の炒め（1人前） 47.7 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
マグロの刺身（1人前） 163 kcal
タコの刺身（1人前） 45.6 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 72.9 kcal
手羽中の酢煮（1人前） 332 kcal
12時
平和製菓 そばぼうろ（1人前） 606 kcal
京栄堂 角切八つ橋（0.7人前） 245 kcal
19時
盛り蕎麦（1人前） 294 kcal
23時
サンエス 生活志向ポップコーン（0.5人前） 306 kcal
春日井 グリーン豆（1人前） 591 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 325 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  3453 kcal
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