６月４日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

６月４日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2152kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪牛乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 50 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ジャガイモ（1人前） 50 kcal
中華クラゲ（1人前） 30 kcal
メンチカツ（1人前） 94 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キュウリと油上げ（1人前） 30 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
中華クラゲ（1人前） 80 kcal
納豆（1人前） 96 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
酎ハイ（1人前） 158 kcal
日本酒（1人前） 100 kcal
鶏皮（1人前） 400 kcal
  2202 kcal
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