結構徒歩日記６月４日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

結構徒歩日記６月４日
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大阪方面を訪問
思ったより歩いた

運動する方が死亡率が低いとか言うニュースも

アメリカ大統領選は民主党候補がオバマ氏に決定
さて大統領になれるのか？
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
30分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		知り合いになった人の数（人）
1
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
20分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
60km
移動距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
  2385 kcal
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