あせった～【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

あせった～
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パソコンのモニターが突然壊れてどうしようかと思いました。
幸い前のパソコンのモニターがおいてあったんで、それと取り替えて事なきを得ましたが。


今日は１０時おきでしたが、いつもよりたくさん寝たわけではありません
明け方５時に寝ただけです・・・・・・
【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
きんぴら（1人前） 85.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 63.2 kcal
16時
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（1人前） 208 kcal
19時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚焼肉（1人前） 506 kcal
エバラ まろやか塩だれ（1人前） 21 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
さくらんぼ（1人前） 15 kcal
  1933 kcal
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