はぴらきさん
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1979年生(女性)
AB型 |
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08年06月07日（土）
歩数グラフ |
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< あせった～
｜ no title >
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歩数グラフを設置しましたが、一応普段の生活プラスアルファの運動として歩数グラフをつけ始めたので、家の中での歩数は含めず、外出時の歩数のみカウントしています。
すなわち、０の日は付け忘れたのではなく家から一歩も出ていないということです・・・・・
運動もしようと思ってダンベル体操をしてみたら３０分で息も絶え絶え・・・・
で、夕食は焼肉・・・・運動した分を取り戻して余りあるほど食べちゃいました(＾＾；
ま、いっか～
先は長いしぼちぼち行こうっと
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 13時 |
| 炊き込みご飯（0.8人前） |
274 |
kcal |
| シシャモ（3人前） |
74.7 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
79.2 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 18時 |
| カシューナッツ（1人前） |
86.4 |
kcal |
| 19時 |
| 焼肉（1人前） |
1694 |
kcal |
| 梅酒（2人前） |
312 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
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2768 |
kcal |
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