no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

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う～ん、苦しい食べ過ぎた・・・・
一通り食べたところで、母親が「あ、中華セット買ってたの忘れてた｣といって出してきたのを、「一口ずつ・・・｣とか言ってついうっかりつまんでしまったのが敗因

最もカロリーを見るとメインクラスの肉じゃがとムニエルを両方食べたのが問題のようですね
半分ずつにしとけばよかったか・・・・

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
メグミルク せんい＆テツパワー（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
13時
雑穀米（1人前） 273 kcal
野菜スープ（1人前） 136 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
雑穀米（1人前） 273 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
エビチリ（0.2人前） 54 kcal
天津（0.2人前） 43 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
さばのムニエル（1人前） 570 kcal
  2616 kcal
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