1分間骨盤ダイエット【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>千尋さんのトップページ>記録ノートを見る>1分間骨盤ダイエット
08年06月11日(水)

1分間骨盤ダイエット

< お安い化粧品  | トイレのカレンダー >
ふらっと立ち寄った書店で「1分間骨盤ダイエット」の本を衝動買い。
かれこれ2週間くらいためしている。
PCのダイエットサイトでこの本の話題が出ていた。
やってみたけど、体重は減らない。やり方がおかしいのか?
という、意見がたくさんあった。
実は私も、同意見のひとり。
体重12キロ減 ウエスト13㎝減、続々!!
なんてうたい文句があるのに・・・体重は全く変化なし。
ただ、骨盤は締まった気がしなくもない。いつもはいているジーパンが少しゆるくなった気もするし、会社の制服もなんとな~くゆるくなったかな??
ちょっと体操したくらいで、ダイエットできたら苦労する人いないしな(^_^;)


朝方、ぶぅぅぅ~~~ん。という 蚊 の飛ぶ音で目がさめる。
ぼぉ~とした意識のままで、ぱしっとやると一撃でつぶした。
さすがに、蚊のほうもまだ敏捷性はないらしい。
ただ、血はしっかり吸っていたようだ。
私はかゆいところがないから、たぶん ダーさんがやられたみたい。

しばらくすると、またしても ぶぅぅぅ~~~ん。
もちろん、つぶしましたよ。

今日は帰りに 液体ペープ 買ってこよう(^。^)


【今日やった運動】

ランニングマシーン  50分
エアロクライム    20分
筋トレ






【記録グラフ】
BMI
18.7
BMI() のグラフ
万歩計
14042歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1143kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1708kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
チョコレート(1人前) 334 kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
びっくりドンキー ローズヒップティ(1人前) 6 kcal
21時
ステーキのどん どんステーキ 180g(1人前) 450 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
野菜サラダ(1人前) 61.4 kcal
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
  1708 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2008/06/11 20:35
私、絶対蚊に喰われない...何故だ!!!
やっぱり、この特殊の血液型(AB)は、まずいのか。

ウチも、体温高いダーさんと、アホガキ君にいってくれます^^。
千尋 2008/06/11 22:00
momo さま

蚊が好きな血液型ってA型でしたっけ?
蚊に喰われない・・・いいなぁ(^。^)
AB型は、日本人は一番少ない血液型ですよね。
貴重品ですなぁ~~~。
浜ジョー 2008/06/11 22:25
たぶん、A型だったような?

私は5分間の骨盤やってます。
ぐるうぐる回すやつ。

やっぱり効果は???です。(爆)
千尋 2008/06/11 22:34
0205ジョー さま

やっぱり???ですか (^。^)
楽して痩せるなんて、ないってことですよね。
つまるところ 運動に食事。これっきゃないかな。

私も今夜は缶チューハイを封印しました。
きこたん 2008/06/11 22:41
私もABですが・・・めっちゃ刺されます・・
(酒臭いから寄って来る・・・?)

もう!!寄ってくるのは「蚊」だけだし・・・><w
(あと・・こずかいをねだる子供とか・・・?プン!!)
千尋 2008/06/11 23:17
きこたん さん

コメントありがとうございます。
寄ってくるのは蚊だけ・・・たしかに!!
私もそうかもしれない。(>_<)

きこさんは、何か モテモテって感じがするなぁ♪♪
ねっ実はそうでしょ(^。^) 大当たり~~。
きこたん 2008/06/12 00:14
まぁ♪確かに当たって・・・「いませんからぁ!!!」><w
でも、そう言って貰えたら

なんか嬉しいわ☆ありがとー^^w
あら!!日が変わってる!!
今19歳の長女が帰宅・・・女友達とドライブって・・・真実なだけになんか複雑な母でした^^;

おやすみなさーい♪
千尋 2008/06/12 06:42
きこたん さま

おはようございます。(^。^)
19歳。若いっていいですね~!! 
母たちにも、そんな時がありましたよね。
子育てもひと段落。これからですよね♪ 大輪の花が咲くのは。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする