潤いがほしい【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

潤いがほしい
< ｷﾝｸﾘ 　｜　ｶﾒﾗに収めたい >
水仕事で手がｶｯｻｶｻ。
ｸﾘｰﾑも効果なし。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
消費カロリー
280kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
2分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
そうめん（1人前） 532 kcal
13時
ノーベル サワーズ　白桃（1人前） 162 kcal
キューブ（5人前） 58.5 kcal
23時
豚トロ（0.2人前） 77.2 kcal
マルハニチロ食品 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゃべつ（1人前） 4.6 kcal
レバー（0.3人前） 19.9 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
エクレア（1人前） 147 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
ホルモン（0.5人前） 45.5 kcal
  1289 kcal
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