ｶﾒﾗに収めたい【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

ｶﾒﾗに収めたい
< 潤いがほしい 　｜　おぇっ >
朝方に蚊に安眠妨害され、なかなか寝付けないのでｳｫｰｷﾝｸﾞに出かける。
気づいたら2時間半歩いてた。
朝焼けがあまりにもｷﾚｲで感動しっぱなし。
【記録グラフ】
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
250kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
そうめん（1人前） 448 kcal
かぼちゃ（1人前） 109 kcal
イワシ缶詰（0.5人前） 106 kcal
魚肉ソーセージ（0.2人前） 32.2 kcal
チョコバナナ（1人前） 116 kcal
12時
水餃子（0.5人前） 139 kcal
蒸しパン（1人前） 306 kcal
キムチ（2.5人前） 46 kcal
23時
レバー（1.2人前） 79.7 kcal
シマチョウ（0.6人前） 53.7 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オイキムチ（0.2人前） 10.7 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
マルハニチロ食品 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
いなり寿司（0.1人前） 39.2 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
びっくりドンキー スパイシーチキン（0.1人前） 65.7 kcal
エリンギ（0.2人前） 1.8 kcal
蒸しパン（0.5人前） 187 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
  2303 kcal
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