no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

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【今日やった運動】 夕食前　エアロバイク20分 夕食後　ｳｫｰｷﾝｸﾞ120分

【運動した時間】 140分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
770kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
レタス（3人前） 10.8 kcal
玉ねぎ（2人前） 11.4 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
モツキャベツ（0.8人前） 261 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 92.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ファーストキッチン てりやきチキンピザ（0.5人前） 198 kcal
アボガドキムチ（0.7人前） 189 kcal
19時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
23時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ファミリーマート Wクリームシュー（1人前） 206 kcal
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  4082 kcal
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