１ヶ月１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

１ヶ月１９日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 69 kcal
寒天（グレープフルーツ）（1人前） 40 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ささみと野菜の鶏ガラスープ（小）（1人前） 30 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 71.1 kcal
ささみと野菜の鶏がらスープ（1人前） 41.2 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 85.2 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
小芋とイカの煮物（1人前） 83.7 kcal
なすとピーマンの煮物（1人前） 59.5 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
  903 kcal
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