日が長くなりました【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

日が長くなりました
< 朝だけ 　｜　no title >
【今日の調子】 いい

【今日のできごと】 仕事

【不安に感じたこと】 地震

【気をつけたこと】 有意義な１日

【今日の感想】 私は夕方の空気が好きで、特に仕事が終わっての心地よい疲れとともに感じられる空気がとても気持ちよく感じられます。

いつもは私が帰る時間は真っ暗ですが、今は日が長いので空もやや明るく、夕方の雰囲気を味わうことが出来ます。
今の季節だけの楽しみですね。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
食パン（1人前） 84.5 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  863 kcal
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コメント
きのっち 2008/06/14 20:03 
日が長くなると、同じ２４時間でも得した気分になります♪
私も夕方の雰囲気好きですよ～
ボンド８８ 2008/06/16 14:34 
きのっちさん
そうですね。朝も早朝から明るいし、夕方も８時前まで明るいし・・・お天気さえよければいい季節です（＾＿＾）
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