ｲｲっ【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

ｲｲっ
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【今日やった運動】
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ15km
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
裸で走ると気持ち良い。
【今日の一言】
大学の図書室でｶﾏｷﾘの子供発見！
昨日は駐車場にﾀﾇｷいたし・・・。
すばらしい大学ですな。

【記録グラフ】
就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
855kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそ蒸しパン（1人前） 449 kcal
むし大豆（1人前） 36 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
大根味噌煮（0.2人前） 23.8 kcal
14時
Plus　X（1人前） 70.2 kcal
東ハト オールココナッツ（1人前） 512 kcal
19時
みそ蒸しパン（0.2人前） 86.8 kcal
20時
ポークビーンズ（1人前） 194 kcal
  1381 kcal
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