しっぱいしっぱいw【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

しっぱいしっぱいw
< 10回振れってw 　｜　俺とお前と 大五郎... >
0:00　ねる

6:17　おきる

【朝ごはん】バナナ4本：デルモンテレギュラー
　　　　　　ウインナー　豚肉ソテー

【間食】キシリトールロゼミント2つぶ

【昼ごはん】おべんとう
　　　　　　（豚肉とキャベツのケチャップ＆ソース炒め、
　　　　　　　たまねぎ天の焼いたの、ウインナー、ごはん）
　　　　　　サラダ豆ミックス

【間食】キシリトールロゼミント2つぶ

【間食】ロッテカカオ豆発酵所限定チョコドミニカ2つ

【間食】スコール

【晩ごはん】かれいみりん　鶏とキャベツとニラともやしのスープ
　　　　　　ごはん

【夜食】

【今日の感想】
・お仕事は忙しかった。

・夕飯のかれいみりん、フライパンでやったらくずれて、
　かれいの煮付けみたいになった。
　みんなよく食べてくれた。スマン！！


・「囚われつかじ」見そびれた。松茂豊だったのにぃ！
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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