no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
4.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（ほうれん草）（1人前） 35.9 kcal
焼き魚（さば）（0.5人前） 142 kcal
卵焼き（0.5人前） 52.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
協同乳業 なめらかプリン（1人前） 145 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
20時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
レバーかつ（1人前） --- kcal
  1544 kcal
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