ヨーグルトは良いね!【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日(火)

ヨーグルトは良いね!

< 誰も居ない+帰宅  | 4ヶ月続いてる >
ヨーグルトは良いね!
お通じには。ってこのネタばっかり。

マックスバリューのPBのプレーンヨーグルトだと
500mlで120円くらいなのでメッチャ安い。
一日500ml食べようかなと思って買ってみたけど
砂糖付いてないし、ジャムも家に無いので酸っぱくてたくさん食べられん。

コップ半分に100%オレンジジュースを入れ
かきまぜてみたらなんとか飲めた。
これからも続けていこう。

今晩は仕事を遅くても21時には終わらせて
スポーツクラブに行こうと思う。

その後・・・
今から行きます。
22:50~ボディアタックショートまで筋トレや~。

スポーツクラブ6月 11日目
 ストレッチ 10分
 筋トレ 4種目 (腹筋50回)
 ボディアタックショート 30分

膝の痛みが無くなってきたので足の筋トレをしてみた。
本当はあと2つやらないといけないが
21時くらいは人がいっぱいなんだよね。

【記録グラフ】
万歩計
12472歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1169kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
15時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
21時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g(1人前) 18.5 kcal
23時
セブンイレブン 鶏唐揚弁当(1人前) 829 kcal
牛乳(0.8人前) 110 kcal
オレンジジュース(100%)(1人前) 84 kcal
  1169 kcal
食事レポートを見る
コメント
月 光 2008/06/27 17:51
こんにちは^^、だっすーさん。

私もマックスバリューのPBのヨーグルト買いますよ。
(こちらもマックスバリューのお店夜とか買い物よく行くもんで)
でも、やっぱりブルガリアヨーグルトやビヒダスヨーグルトが

味や添付の砂糖がないとって思うと、値段は値段なりかな。。

でも、オレンジジュースとヨーグルトのコラボの味、ちょっと

一度口にしてみたいな~、未知なる味に。

それと、プロフィールに誕生日なんですが、我が家のうえの子供が

5月13日誕生日で1日違いなんでビックリしました\(^0^)/。
(聞いていいのでしょうか?! How Old are you ? )

saqusaqu 2008/06/27 21:20
::さん、コメントありがとうございます。

今から帰ることになったので月曜日に続きを書きますね。
saqusaqu 2008/06/30 17:14
会社PCでないと書き込み、更新が出来ないので
返事が遅くなりました。スミマセン。

このヨーグルト、酸っぱいというか味が無いんですよ。
プレーンだから当たり前か。
昨日は、100%グレープジュースと混ぜてみましたが
あまり美味しくなかったです。
ジュースの量が少なかったからかな?(まだやるか~。)
フルーツソースを買えばいいんですけどね。

うっ!えっとですね~・・・、いのしし年です。
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