出た～方向音痴【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

出た～方向音痴
< ちょっとびっくり 　｜　プロミスレディス観... >
朝から出張だった。

ＪＲに乗って地下鉄に乗り換えなければいけないところを
雑誌に夢中で通り過ぎてしまった。
次の駅はＪＲとしては最寄駅になるが徒歩で行くしかない。

時間は１０時過ぎても問題ないので歩くことにした。
南に向いて歩いていけば良いのだとしか思っていなかったので
道なりに歩いていくと本来降りる予定だった地下鉄の駅の
次の駅の近くに来てしまった。

ＪＲの駅から南西に歩かないといけないのに
南東に歩いていたようで。
めっちゃ歩けてオッケ～っす。方向音痴？
けど道間違わなかったらこんな所、絶対来ないよなと思った。

１７時に会社に戻って仕事。
２１：１５に晩飯を帰りに食べていこうと誘われて退社。

２２：３０～スポーツクラブへ

スポーツクラブ６月　１２日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）
　ランニングマシン　早足　１時間
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ぶた焼肉（1人前） 383 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングオレ [カン] 190ml（1人前） 89.3 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
19時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
  1152 kcal
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