no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
7747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		消費カロリー
2500kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ウ”ァームゼリー（1人前） 35.1 kcal
4時
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
6時
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
9時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
10時
ピスタチオ（1人前） 3.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ハムのしそ巻き（1人前） 37.2 kcal
マグロと豚肉の煮物（1人前） 407 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 128 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
  1775 kcal
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