〇7月1日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

〇7月1日記録
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【朝ごはん】
ご飯、ピーマンの肉詰め、味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、麻婆豆腐、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、パン

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰め（5人前） 996 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 295 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
16時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
20時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
セブンイレブン わかめ御飯おむすび（1人前） 169 kcal
  2362 kcal
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