no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
16%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーダイエット生 [カン] 350ml（1人前）	77	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
ささみ（2人前）	69.3	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
カニカマ（3人前）	32.4	kcal
カルビーサッポロポテト（0.5人前）	51	kcal
ミツカンあじぽん（1人前）	6.2	kcal
8時
大塚製薬マルチミネラル（1人前）	1.6	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
大塚製薬マルチミネラル（1人前）	1.6	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
シラス（1人前）	20.6	kcal
味噌汁（1人前）	35.8	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前）	31.5	kcal
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
22時
寿司 (にぎり7貫)（1.5人前）	664	kcal
	1629	kcal
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