四日目【bigchuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

四日目
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SL(09:10, 07:30, 25:30)
HC(10:00, 22:00)


本日より、広背筋の腕立てに切り替えた

【記録グラフ】
HC装着時間
12時間
HC装着時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
450分
睡眠時間（分） のグラフ
 		起床時間
9.2時間
起床時間（時間） のグラフ
就寝時間
24時間
就寝時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
健康生活倶楽部 いきいきアイ・ベリー（1人前） 4 kcal
12時
ベターホーム さといも・味付（1人前） 56 kcal
Meiji ぶどう糖チョコレート（0.2人前） 49.2 kcal
16時
CoCo壱番屋 チキンにこみ（1人前） 105 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
CoCo壱番屋 ライス（2人前） 1008 kcal
23時
納豆（2人前） 200 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
  2868 kcal
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