栄養学【あしやごまさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

栄養学
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スポーツ栄養の本、1冊読み終わった！ただ読んだだけにならないように勉強しなきゃ。

【記録グラフ】
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
14時
プレーンオムライス（1人前） 416 kcal
さば（1人前） 122 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそしる（1人前） 71.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1110 kcal
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