ダイエット３３日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

rururu317さん

ダイエット３３日目！

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昨日は暑い中、一日歩いてお買い物。水分はしっかり補給したつもりだけど、今日の体重減はやっぱりほとんど水分だろうな。
今日も水分摂取しながら、元気に過ごそう！

【記録グラフ】

ブロックポン！ゲーム
3160点
ブロックポン！ゲーム（点）のグラフ

ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム（秒）のグラフ

食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
フランスパン（1人前）	117	kcal
プルーン（生）（1人前）	9.8	kcal
ソヤファーム豆腐とチキンのふっくら（0.2人前）	50.4	kcal
伊藤ハムアルトバイエルン（0.15人前）	64.7	kcal
12時
ヤマザキ　串だんご　たれ（0.5人前）	79	kcal
13時
そうめん（1人前）	218	kcal
伊藤ハムアルトバイエルン（0.15人前）	64.7	kcal
ソヤファーム豆腐とチキンのふっくら（0.5人前）	126	kcal
鯵の塩焼き（1人前）	54.5	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
17時
鯵の塩焼き（1人前）	54.5	kcal
赤城乳業株式会社ガリガリ君　グレープ（1人前）	40	kcal
20時
いなばツナ缶（食塩無添加)（1人前）	55	kcal
そうめんちゃんぷる（1人前）	272	kcal
梅シロップ（1人前）	36	kcal
COOP 北海道十勝（0.6人前）	39.6	kcal
22時
キリンヤクルトネクストステージリエータシリアルバー[チョコレート]（1人前）	48.6	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータシリアルバー[メープルフルーツ]（1人前）	48.9	kcal
	1408	kcal
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