再開５日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

再開５日目！
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５ヶ月ぶりに会った友人に「やせたよね？」って言われた。
ダイエットはじめて約半年、初めて他人に気づいてもらえた。
これからも頑張ろう！
【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 70.8 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
大福餅（0.5人前） 82.3 kcal
14時
豆腐のコロッケ（1人前） 365 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
サラダ（3人前） 270 kcal
15時
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
17時
無印良品 バウムクーヘン（0.3人前） 30 kcal
18時
バターサンド（1人前） 165 kcal
21時
COOP あじの南蛮漬け（2人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 90 kcal
  2025 kcal
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