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08年07月07日（月）
7月7日の食事 |
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【朝ごはん】
バランスアップ1枚 チーズパン1/4 ホットコーヒー
【昼ごはん】
豚汁定食（豚汁、さわら、ごはん、キャベツの漬物）
【間食】
チーズパン1/4
【晩ごはん】
湯豆腐 三つ葉のおひたし とろろ ソーセージ ごはん フルーツゼリー
【夜食】
ホットコーヒー
【今日の感想】
お昼ごはん、結構ガッツリ食べたのに、夕方にはおなかがすいていた・・・。
間食は、こんにゃく畑とかにしようかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| アサヒフード バランスアップ クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（0.5人前） |
90 |
kcal |
| 11時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| チーズパン（1人前） |
75 |
kcal |
| 13時 |
| 豚汁（1人前） |
378 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| さわらの塩焼き（1人前） |
189 |
kcal |
| キャベツの漬物（1人前） |
15 |
kcal |
| 20時 |
| チーズパン（1人前） |
75 |
kcal |
| 湯豆腐（1人前） |
141 |
kcal |
| 三つ葉（1人前） |
12.6 |
kcal |
| ソーセージ（3人前） |
167 |
kcal |
| とろろ（1人前） |
79.6 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| フルーツゼリー（1人前） |
115 |
kcal |
| 21時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 揚げせんべい（1人前） |
27.9 |
kcal |
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1966 |
kcal |
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