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08年07月08日（火）
7月8日の食事 |
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【朝ごはん】
B.L.Tサンド カフェモカ ホットコーヒー
【昼ごはん】
赤魚のソテー アサリとディルのソース（付け合せあり） サラダ ごはん プリン 紅茶
【間食】
【晩ごはん】
お通し（トマトの寒天、小エビ他） さつま揚げ 地鶏の炭火焼 卵とじ マンボウのから揚げ マグロ刺身（ヅケ） 浅漬け えいひれ 豚肉ソテー 神楽坂ロール（しのだ巻きみたいなもの）
ウーロン茶 オレンジジュース
【夜食】
【今日の感想】
飲み会だと、やっぱりついつい食べ過ぎてしまいます・・・。カロリーもわからず！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| B.L.Tサンド（1人前） |
183 |
kcal |
| エクセルシオールカフェ カフェモカ（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| 赤魚のソテー アサリとディルのソース（付け合せあり）（1人前） |
285 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
29 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| カスタードプリン（0.5人前） |
63 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 19時 |
| さつま揚げ（1人前） |
55.6 |
kcal |
| 鶏肉炭火焼（1人前） |
50 |
kcal |
| 卵とじ（0.3人前） |
20.8 |
kcal |
| マグロの刺身（0.2人前） |
20 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
0 |
kcal |
| お通し（1人前） |
50 |
kcal |
| 20時 |
| マンボウのから揚げ（1人前） |
100 |
kcal |
| 浅漬け（1人前） |
15 |
kcal |
| 21時 |
| えいひれ（0.1人前） |
6.6 |
kcal |
| 豚肉ソテー（1人前） |
50 |
kcal |
| オレンジジュース（30%）（1人前） |
82 |
kcal |
| 神楽坂ロール（1人前） |
39 |
kcal |
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1482 |
kcal |
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