腱鞘炎【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

腱鞘炎
< 本日はどしゃぶり 　｜　穴掘り >
【今日のできごと】一日中コンクリートと格闘

【今日の感想】しっかり右手が腱鞘炎になりそうです。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
2650kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
5時
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
明治製菓 おいしい牛乳（0.3人前） 203 kcal
東洋水産 マルちゃん 野菜スープカレー [袋] 318g（0.5人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
16時
山崎製パン スモークチキン＆バジルフランス（1人前） 190 kcal
17時
明治 明治プロビオヨーグルトドリンクタイプ（1人前） 84 kcal
18時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 12.7 kcal
  2217 kcal
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